Статьи

Микроциркуляция простыми словами: как кровь доходит до каждой клетки, что ухудшает кровоток в мелких сосудах, как его поддержать и когда пора к врачу.

Рассказываем, почему снижение роста и меняющаяся осанка могут быть сигналом от костей и когда пора к врачу.

Стресс в малых дозах мозг мобилизует, а хронический - бьёт по памяти, вниманию и сну. Разбираем, как стресс влияет на работу мозга и что помогает его защитить.

После сорока иммунитет меняется, и это нормально. Разбираем, что реально работает: сон, питание, витамины и движение, и когда пора к врачу.

Пока мы спим, мозг укладывает выученное за день в долговременную память. Разбираем, как сон влияет на память и как наладить сон.

Разбираем, отчего возникают боли в костях, какие признаки должны насторожить и в какой момент пора к врачу.

Возрастное снижение памяти: разбираем, что укладывается в норму, а что нет, как поддержать мозг сном, движением и питанием и когда пора к врачу.

Разбираем, от чего зависит концентрация и какие проверенные привычки помогают собраться, удержать фокус и меньше отвлекаться в течение дня.

Разбираем, как организм усваивает кальций: витамин D, K2, магний, формы кальция, что мешает всасыванию и когда лучше принимать.