Про кости

Рассказываем, почему снижение роста и меняющаяся осанка могут быть сигналом от костей и когда пора к врачу.

Разбираем, отчего возникают боли в костях, какие признаки должны насторожить и в какой момент пора к врачу.

Разбираем, как организм усваивает кальций: витамин D, K2, магний, формы кальция, что мешает всасыванию и когда лучше принимать.

С чего начать профилактику остеопороза: как оценить факторы риска, кому нужна денситометрия, как питание, движение и безопасность дома берегут кости.

Какие продукты и нагрузки укрепляют кости: кальций и белок в рационе, витамин D, силовые упражнения, баланс и образ жизни.

Что такое остеопения, чем она отличается от остеопороза, как её выявляют и что помогает сохранить плотность костей.

Симптомы дефицита витамина D, чем он опасен для костей и как поддержать здоровье скелета.

Чем опасна травма шейки бедра, кто в группе риска, как устроено восстановление и что поддерживает костную ткань.