Про кости
Боли в костях: причины и когда к врачу
Разбираем, отчего возникают боли в костях, какие признаки должны насторожить и в какой момент пора к врачу.
Узнать больше
Усвоение кальция: что важно для костей
Разбираем, как организм усваивает кальций: витамин D, K2, магний, формы кальция, что мешает всасыванию и когда лучше принимать.
Узнать больше
поддержка костной ткани: с чего начать
С чего начать поддержка костной ткани: как оценить факторы риска, кому нужна денситометрия, как питание, движение и безопасность дома берегут кости.
Узнать больше
Как укрепить кости: питание и нагрузка
Какие продукты и нагрузки укрепляют кости: кальций и белок в рационе, витамин D, силовые упражнения, баланс и образ жизни.
Узнать больше
Остеопения: ранняя стадия до остеопороза
Что такое остеопения, чем она отличается от остеопороза, как её выявляют и что помогает сохранить плотность костей.
Узнать больше
Дефицит витамина D: симптомы и чем грозит костям
Симптомы дефицита витамина D, чем он опасен для костей и как поддержать здоровье скелета.
Узнать больше
Перелом шейки бедра: риски и восстановление
Чем опасна травма шейки бедра, кто в группе риска, как устроено восстановление и что поддерживает костную ткань.
Узнать больше
Остеохондроз: причины, симптомы, лечение
Остеохондроз является одним из самых распространённых заболеваний. Более часто встречаются только сердечно-сосудистые заболевания.
Остеопороз: симптомы, причины, лечение
Остеопороз - очень распространенное заболевание. В России им страдают около 14 млн человек, причем у женщин остеопороз встречается чаще..