Статьи

Хондропротекторы: что это, какие виды бывают и что на самом деле говорят исследования об их эффективности для суставов.

Головная боль и работа мозга: как устроена связь, чем мигрень отличается от боли напряжения и что реально помогает снизить частоту приступов.

Остеопороз у женщин чаще всего стартует после менопаузы, когда падает эстроген. Разбираем факторы риска, диагностику и что реально помогает костям.

Профилактика простуд: как передаются вирусы, что реально снижает риск ОРВИ и гриппа и почему часть советов - миф.

Цифровая перегрузка мозга бьёт по памяти первой. Разбираем, почему так происходит, как разгрузить голову и вернуть вниманию ясность без отказа от гаджетов.

Как снизить риск тромбообразования: какие факторы риска можно контролировать, какие меры реально работают и когда нужен врач.

Как физическая нагрузка укрепляет кости: какие тренировки работают лучше всего, как не навредить и что важно знать при остеопорозе.

Отлежался - а сил нет, и простуда цепляется снова? После инфекции защита работает на сниженных оборотах. Разбираем по шагам, как поддержать восстановление иммунитета после болезни: сон, белок, витамины по анализу, движение без фанатизма.

Мозг забирает почти пятую часть энергии тела. Разбираем, какое питание для мозга поддерживает память: жиры и омега-3, белок, витамины, режим и где место добавкам.