Про мозг

Почему наступает умственная усталость, чем она отличается от сонливости и что реально помогает восстановить ясность мышления.

Что ухудшает мозговое кровообращение и как поддержать сосуды - образ жизни, питание, активность и добавки.

Нервоновая кислота - зачем нужна мозгу, роль в миелине, источники в питании и чем отличается от Омега-3.

Мигрень: причины и триггеры приступов, симптомы и аура, диагностика и отличия от обычной головной боли.

Голова болит по-разному, и почти всегда за этим стоит работа мозга и его сосудов. Разбираем виды головной боли, причины и когда пора к врачу.

Цифровая перегрузка мозга бьёт по памяти первой. Разбираем, почему так происходит, как разгрузить голову и вернуть вниманию ясность без отказа от гаджетов.

Мозг забирает почти пятую часть энергии тела. Разбираем, какое питание для мозга поддерживает память: жиры и омега-3, белок, витамины, режим и где место добавкам.

Стресс в малых дозах мозг мобилизует, а хронический - бьёт по памяти, вниманию и сну. Разбираем, как стресс влияет на работу мозга и что помогает его защитить.

Пока мы спим, мозг укладывает выученное за день в долговременную память. Разбираем, как сон влияет на память и как наладить сон.